jak wyglada

No chciałem wrzucić filmik ale nic nie mogę znaleźć. To wygląda tak że jak masz zamontowaną gdzieś na górze gumę załóżmy na jakimś kółku/haku w suficie. Ustawiasz pod nim krzesełko tak żeby głowa była bezpośrednio pod tym kółkiem/hakiem w suficie lub nawet w przypadku trenowania lewą ręką to nad prawym uchem a w przypadku trenowania prawą ręką [...]

[...] czasie 3 serie tego. Chodzi o to że generalnie strasznie dużo mi to czasu wszystko zajmuje(same ćwiczenia,czekanie na zwolnienie sprzetu,zagadywanie przez znajomych itd) a jak bedę jeszcze tak rozkładał to na części ente to w ogole moge wejsc o 16 a wyjsc o 21...;/ sam nie wiem jak to poukładać sensownie dlatego wciskam gdzie popadnie żeby choc [...]

Witam, czy żeby osiągnąć taki wygląd kurczaka jak na filmie (6:47 minuta) to trzeba mieć piekarnik z funkcja grilla czy wystarczy zwykły, bez takiej funkcji https://www.youtube.com/watch?v=_XIpJAF95YQ Zmieniony przez - sadasa w dniu 2015-04-11 11:32:26 no jak upieczesz w piekarniku to masz pieczonego kurczaka... Który właśnie tak wygląda no [...]

[...] 100gr dwa x w tygodniu z racji na duża zawartość witaminy A która w nadmiarze jest toksyczna . PIĘĆ POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO JEŚĆ WĄTRÓBKĘ 16.10.201307:43 Podroby takie jak wątróbka nie kojarzą się raczej z niczym zdrowym i wartościowym. Dodatkowo niechęć wyniesiona z dzieciństwa sprawia, że wątróbka traktowana jest często jako produkt [...]

Obli zrobie podsumowanie w niedziele/poniedzialek i zapytam BL, jak on to ciecie widzi A teraz foty mojego tylka Tak wyglada calosc: A tak zblizenie Mowie wam, nigdy nie mialam takiego zadu jak teraz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-09 21:41:35

O la la Ladnie, generalnie to tylko gora uda jest wieksza, reszta bardzo ladnie wyglada Martucca jak odzywa ci sie kontuzja przy wznosah to moze odpusc to cwiczenia, zobacz jak ci ida np. wznosy bokiem ale w pochyleniu. Sprawdz tez wyciskanie sztangielek jednoracz w ronych chwytach, moze inny chwyt ci lepiej zrobi No i 100 lat dla synka [...]

[...] Oczywiście że nie ma wielkiej masy ale w kulturystyce nie zawsze o to chodzi. Przecież liczy się harmonijna, estetyczna budowa ciała. Separacja i rzeźba jest dopiero w budowie o ile zauważyłem. Że nie wygląda jak koksy na siłce? pewnie że nie. Bo Gość nie jest koksiarzem tylko kulturystą. tu jest zasadnicza różnica. pozdrowienia i powodzenia!

Agulatko mi nie chodzi o dziennik tylko jak Ci idzie odchudzanie ogolnie i nog? vajolet, Zyrafka dzieki tak mysle, ze przez ta sol, nie wiadomo ile naprawde stracilam tluszczu w zeszlym tygodniu...., no ale nie ma sie co martwic i zastanawiac... Obli dziekuje za nowy trening na nogi. Trening A ma wypady, przysiad przedni i wejscie na lawke, mam [...]

jedzonko jak zawsze świetnie i apetycznie wygląda :-D

[...] właśnie to stoi na siłce), a w razie niedogadania się z tym ustrojstwem, będzie poczciwy orbi :) o właśnie - bardziej chodziło o lokalizację ewentualnego fitnessu w planie, jak może być raz zamiast interwałów to już wystarczająca wskazówka. co z tego wyjdzie się okaże, bo jak będę trafiać w godziny zumby, to wole paść na interwałach niż kicać z [...]

[...] luźniejszy dzień - w sam raz na longa. Wygląda na to że przez najbliższe 2 tygodnie będę miał partnera biegowego. Dzisiaj pierwszy wspólny bieg- w planach było 5;30. Wyszło jak wyszło. Nie najlepiej. Ze względu na niski próg - tętno jakie wyszło to trochę fizjologiczna „ziemia niczyja”. Ale przynajmniej km nabite. Wyszło prawie 24. Niestety [...]

jakbym zostal z takim BF jak teraz mam to mi styknie a w praktyce wyglada to tak, ze kazdemu idzie inaczej wiec dowiemy sie tylko wtedy kiedy zaczne cos robic w tym kierunku a i nie robisz za demota tylko raczej mnie motywujesz, zeby Ci pokazac ze nie masz racji kasteta - widocznie ma 45 w lapach a malo w barkach wiadmom, ze wysuszony koles [...]

bylbym glupi jakbym napisal ze B nie wyglada za***iscie bo wyglada b.dobrze ale jednak patrzcie na niego tez obiektywnym okiem tak jak napisal - jest podlany, porownajcie brzuch z profilu z tym co wkleil przed chwila ale sa w zyciu rozne priorytety i zycze zeby to czym sie teraz zajmujesz wyszlo ci rownie dobrze jak budowa sylwetki

Redukcja nie jest najważniejsza. W życiu codziennym w przyszłości docenisz ile plusów ma ta praca. Rozumiem, że byłaś już podczas jakiegoś porodu? O kurcze :) Opowiedz coś, jak to wygląda 'od wewnątrz' że tak powiem... aż taka lipa jak każda przyszła mama opowiada? :D Tak tam byłam już przy wielu :) jeden udało mi się przyjąć do końca, reszta to [...]

[...] problem. Po prostu, nie będzie tyle radochy co teraz przy wchodzeniu na wagę każdej niedzieli :) Motywacja rośnie, co najważniejsze, moja dieta sprawia, że nie czuje się jak na redukcji a to wg mnie kluczowy czynnik. Nawet jeśli miałbym tak się odżywiać przez następne x lat, to nie widzę problemu. Oczywiście, mam czasami ochotę wrzucić jakąś [...]

Dobre te kulki z twarogu? ;) Wygląda ciekawie, a zawsze jakiś nowy sposób na twaróg. Zwykły miks ? Powodzenia, będę śledził. Twaróg, łyżka kakao i cynamonu, 10 tabsów słodzika, w środku drobno pokrojone jabłka. Można użyć blendera, to wtedy wychodzi lepsza masa. Mi wchodzi elegancko. Normalnego twarogu w życiu bym nie tknął, a taki mogę jeść i [...]

bo chyba nie każdy żyje tylko siłownią,nie wiem jak u Ludiego to wygląda każdy progres chce mieć - ale nie dla każdego bb to styl życia zawsze i na zawsze ....życie jakby brać staż pod uwagę to każdy z 5lat+ musiałby wyglądać jak pro,a tak nie jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-12 15:03:56

no własnie więć nie widze potrzeby kombinowania... zresztą szkoda tak ładnego noska Kurcze jak ta moja apteczka ładnie wygląda, jak się uśmiecha do mnie

1) Podciąganie sztangi w opadzie podchwytem: zrobiłem z lekkim zapasem, a jak technika? wiecej mam sie pochylic czy jak?;) FILMIK 2) Wiosłowanie sztangielką: co ja moge powiedzieć, jakoś dziwnie mi sie robiło i technika słaba, nie wiem dlaczego tak.. cos mi nie pasuje ;) FILMIK 3) Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie: chciałem triceps mocno [...]

Tak, jest to juz ostatnie dni tego planu :) Od poniedziałku zaczynam kolejny plan realizowac. Mi sie podoba, tylko jak ja cwicze 4 x w tym i w tak : pon- silowo / wtorek rowerki / sroda wolna / czwartek rowerki / piatek silowo to wychodzi mi tylko 2 x w tym silowka dlatego te nogi poki co opuszczam bo na indoor cyclingu to jednak one sa jako [...]